Kærlighedshåndtag, også kaldet sidefedt eller dansehåndtag, er lokale fedtdepoter på hofterne og lænden, som især ses som en bule over buksekanten. Genen er ufarlig, men kan opleves kosmetisk generende. Du kan forsøge vægttab og træning, men lokale behandlinger som fedtfrysning, fedtsugning eller laserlipolyse kan være relevante, hvis området ikke forsvinder trods sunde vaner.
Hvad er kærlighedshåndtag?
Kærlighedshåndtag er den populære betegnelse for de synlige fedtdepoter, der samler sig på siden af taljen, over hofterne. Nogle kalder det også dansehåndtag, sidefedt eller muffin top. Det er ikke en sygdom, men skyldes at der ligger ekstra underhudsfedt på flanken eller lænden, som kan give en blød bule eller fylde ud over tøjet. Fedtet sidder lige under huden og er en del af kroppens naturlige fedtfordeling. Det opleves typisk som et kropsform-problem snarere end et egentligt hudproblem.
Hvorfor opstår det?
Kærlighedshåndtag opstår som regel fordi kroppen lagrer fedt på bestemte steder, og for mange vil hofter og talje være områder, hvor overskydende fedt sætter sig. Den primære årsag er arvelighed og genetik: Nogle har en naturlig tendens til at lagre mere fedt på siden af kroppen. Vægtøgning kan gøre det mere synligt, og med alderen ændrer kroppens fedtfordeling sig ofte, hvilket kan forstærke problemet. Både mænd og kvinder kan opleve det, men det beskrives som særlig hyppigt hos mænd. Selv om kost og motion spiller en rolle, er det ikke altid nok til at ændre netop dette område, hvis kroppen genetisk foretrækker at lagre fedt der.
Hvad kan du selv gøre?
Hvis du vil gøre noget ved kærlighedshåndtagene derhjemme, er det samlede vægttab, sund kost og regelmæssig motion de vigtigste redskaber. Når kroppen taber fedt, vil områder som sidefedt ofte også blive mindre, men det er ikke muligt at punktforbrænde fedt udelukkende fra hofterne. Træning kan styrke musklerne under fedtlaget, hvilket kan forbedre kropsformen, men selve fedtdepotet forsvinder kun, hvis kroppens samlede fedtmasse bliver mindre. Mange oplever, at kærlighedshåndtag er genstridige og ikke forsvinder, selv om vægten falder og træningen er i gang. Når det sker, og området ikke ændrer sig tilstrækkeligt trods vedvarende indsats, kan kosmetiske behandlinger være en mulighed.
Behandlingsmuligheder
Hvis kærlighedshåndtagene er et lokalt og genstridigt fedtdepot, som ikke reagerer nok på livsstilsændringer, tilbyder flere klinikker kosmetiske behandlinger, der specifikt retter sig mod dette område. Her er de mest brugte metoder:
Fedtfrysning (CoolSculpting)
Fedtfrysning er en metode, der bruges direkte på kærlighedshåndtag og sidefedt. Behandlingen virker ved at nedkøle fedtvævet i det ønskede område, så fedtcellerne nedbrydes og derefter gradvist fjernes af kroppen. Man får ofte én behandling pr. område, men der kan være behov for flere påsætninger afhængigt af hvor meget fedt der skal fjernes, og om begge sider skal behandles. Restitutionstiden er typisk kort, og de fleste kan gå på arbejde umiddelbart efter.
Fedtsugning (liposuktion)
Fedtsugning er en klassisk metode til at fjerne lokale fedtdepoter på hofter eller lænd, og bruges ofte mod kærlighedshåndtag. Ved indgrebet suges fedtet fysisk ud gennem små kanyler, hvilket gør det muligt at forme taljen og fjerne sidefedt mere direkte og præcist. Der er som regel kun behov for én operation, men resultatet afhænger af udgangspunktet og mængden af fedt. Restitutionsperioden er længere end ved ikke-kirurgiske behandlinger, og du skal regne med at tage det roligt i en periode efterfølgende.
Laserlipolyse
Laserlipolyse markedsføres også til behandling af dansehåndtag og lokale fedtdepoter. Her bruges laserenergi til at påvirke fedtvævet, så kroppen kan nedbryde og fjerne fedtceller i det valgte område. En behandling består typisk af 8 til 10 sessioner, og restitutionen er normalt begrænset. Dokumentationen for effekten af laserlipolyse er dog mere begrænset end for fedtfrysning og fedtsugning, og resultaterne kan variere fra person til person.
Prisen for kosmetiske behandlinger afhænger blandt andet af hvor meget fedt der skal behandles, hvor mange områder der ønskes behandlet, og hvilken metode du vælger.
Hvornår skal du til læge?
Kærlighedshåndtag er næsten altid et kosmetisk problem, men der er situationer, hvor du bør søge læge. Hvis området pludselig ændrer sig, bliver ømt, varmt, rødt eller hårdt, eller hvis du mærker en ny knude, der føles anderledes end almindeligt fedt, bør det vurderes af en læge. Det samme gælder hvis der opstår feber, smerter, eller hvis bulen vokser hurtigt. Har du andre symptomer på hormon- eller stofskifteproblemer, eller hvis fedtfordelingen ændrer sig markant uden forklaring, er det ikke bare et kosmetisk spørgsmål. Siden her kan ikke stille en diagnose, og lægelig vurdering skal ske ved mistanke om sygdom.
