En hængemave - også kaldet overskydende hud på maven eller slap mave - opstår, når huden og underliggende væv mister spændstighed og hænger ned over den nedre del af maven. Typisk kan vægttab, graviditet eller alder være årsagen. Hjemme kan du forsøge at styrke mavemusklerne, men egentlig løs hud kræver ofte kosmetisk behandling, som fx maveløft.
Hvad er hængemave?
Hængemave er en tilstand, hvor huden på maven bliver slap og danner et tydeligt overhæng eller en fold, ofte i den nederste del af maven. Det skyldes, at huden og det underliggende væv mister elasticitet og ikke længere kan trække sig sammen efter fx vægttab eller graviditet. Ud over den løse hud kan der også være et lag af underhudsfedt, som bidrager til at maven hænger. I fagsprog omtales det som overskydende hud på maven, slapt maveskind eller abdominalt hudoverhæng. Hvis huden strækker sig ned over underlivet, kan det også kaldes pannus.
Hvorfor opstår det?
Den hyppigste årsag til hængemave er større vægttab, hvor huden ikke kan følge med kroppens forandringer. Graviditet er en anden typisk grund, da maveskindet strækkes betydeligt. Med alderen mister huden naturligt sin elasticitet, og gentagne vægtudsving eller langvarigt strakt hud øger risikoen. Kvinder oplever ofte slap mave efter graviditet, mens både mænd og kvinder kan få hængemave efter vægttab. Arvelige forhold, livsstil og mængden af underhudsfedt påvirker også, hvor synligt problemet bliver. Når huden danner en fold, kan det især blive generende i hverdagen.
Hvad kan du selv gøre?
Hvis du har begynnende slaphed eller mindre overskydende hud på maven, kan du forsøge at stabilisere vægten, holde en sund livsstil og styrke mavemusklerne. Dette kan gøre maven lidt mere spændt, men fjerner ikke egentlig overskydende hud. Hudpleje, motion og sund kost kan hjælpe med at holde huden så spændstig som muligt, men når huden hænger tydeligt og danner et overhæng, er det sjældent, at hjemmebehandling alene har en mærkbar effekt. Her er det ofte nødvendigt med kosmetisk behandling for at få et markant resultat.
Behandlingsmuligheder
Ved slap mave eller overskydende hud på maven findes der flere kosmetiske behandlinger, som kan mindske eller fjerne generne. Valget afhænger af, om problemet især er løs hud, underhudsfedt eller begge dele.
Maveløft (abdominoplastik)
Maveløft er den mest effektive behandling, hvis din hængemave især skyldes overskydende hud, eventuelt med lidt underhudsfedt. Ved et maveløft fjerner en kirurg det løse maveskind og strammer huden op, ofte med flytning af navlen. Resultatet er en mere fast og flad mave. Normalt udføres behandlingen som én operation, og du skal regne med flere ugers restitution, før du kan vende tilbage til fysisk krævende aktiviteter.
Fedtsugning (liposuktion)
Fedtsugning kan være relevant, hvis problemet primært skyldes for meget fedt under huden, men huden ikke er meget løs. Behandlingen reducerer mængden af underhudsfedt, men gør ikke noget ved slap hud. Fedtsugning foregår som én behandling, og du kan forvente ømhed og hævelse i nogle uger. Hvis huden allerede hænger, kan fedtsugning alene ikke fjerne overhænget.
Opstramning af underliv
Kirurgisk opstramning af underlivet kan indgå som en del af en maveplastik, hvor overskydende hud i den nederste del af maven fjernes og strammes op. Det kan være en løsning, hvis overhænget især sidder lavt eller giver gener i underlivet. Behandlingen foregår som regel som én operation, og restitutionsperioden varer typisk flere uger til måneder.
HIFU-behandling
HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) er en ikke-kirurgisk metode, hvor ultralydsenergi opvarmer underhuden og kan give en vis opstramning af let slap hud. Effekten er dog begrænset, hvis du har egentligt hudoverhæng eller meget løs hud. HIFU tilbydes ofte som 1-3 behandlinger, og du kan forvente minimal downtime, ofte kun let rødme eller ømhed. Resultaterne er mindre forudsigelige end ved kirurgi.
Hvornår skal du til læge?
Hvis din hængemave giver mere end kosmetiske gener, bør du overveje at blive vurderet af en læge. Tegn kan være hud-mod-hud-kontakt med irritation, udslæt, sår, svamp, væskende hud, dårlig lugt, gentagne infektioner eller tydelige gener i hverdagen. Oplever du smerter, pludselig hævelse eller symptomer, der ikke skyldes løs hud alene, skal du ikke lade det blive ved kosmetisk behandling. Denne side giver ikke lægelig rådgivning og kan ikke stille en diagnose.
